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Chute de cheveux hormonale : pourquoi les hormones modifient vos cheveux et que faire ?
Vous remarquez que vos cheveux ont soudainement changé. Votre queue de cheval semble moins épaisse, votre raie devient plus visible ou vous constatez nettement plus de cheveux entre vos doigts au moment du lavage.
Cela se produit peut-être quelques mois après une grossesse. Peut-être avez-vous remarqué un changement depuis l’arrêt de votre contraception. Ou vos cheveux deviennent progressivement plus fins et moins denses pendant la ménopause.
Dans ce type de situation, on parle souvent de chute de cheveux hormonale.
Les hormones ont une influence importante sur le cycle du cheveu et la croissance des cheveux. Lorsque les équilibres hormonaux changent, la façon dont les cheveux poussent, entrent en phase de repos et tombent peut également évoluer. La chute de cheveux hormonale ne correspond toutefois pas à une seule forme de perte de cheveux clairement définie.
Une bonne approche ne commence donc pas par un produit miracle, mais par le fait de comprendre pourquoi vos cheveux changent.
Qu’est-ce que la chute de cheveux hormonale ?
Vos cheveux suivent un cycle naturel composé de phases de croissance, de transition, de repos et de chute. Les hormones peuvent influencer ce cycle.
Lors de certains changements hormonaux, un plus grand nombre de cheveux peuvent entrer simultanément en phase de repos. Quelques mois plus tard, ils peuvent alors tomber en plus grande quantité. Cette perte de cheveux diffuse est souvent observée lors d’un effluvium télogène.
Cela peut notamment survenir après :
- une grossesse et un accouchement
- des changements de contraception
- des troubles de la thyroïde
- d’importantes fluctuations hormonales
- des périodes de stress physique ou émotionnel
Dans d’autres formes, comme l’alopécie androgénétique féminine, les follicules pileux deviennent progressivement plus petits. Les cheveux repoussent alors de plus en plus fins et la densité diminue surtout sur le dessus de la tête.
Il est donc important d’observer la répartition, le moment d’apparition et la durée de la chute de cheveux.
Quelles hormones influencent les cheveux ?
Les changements concernant notamment les œstrogènes, les androgènes et les hormones thyroïdiennes peuvent influencer les cheveux.
La façon dont vos cheveux réagissent varie d’une personne à l’autre et dépend notamment de l’âge, de l’état de santé et des prédispositions génétiques.
Œstrogènes et chute de cheveux après la grossesse
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes remarquent que leurs cheveux semblent plus fournis. Après l’accouchement, cela peut changer assez soudainement.
La baisse des œstrogènes après la grossesse peut entraîner l’entrée simultanée d’un plus grand nombre de cheveux en phase de repos. Une chute de cheveux post-partum peut alors apparaître quelques mois après l’accouchement.
La chute est généralement diffuse et concerne l’ensemble du cuir chevelu. Cela peut sembler impressionnant, mais ne signifie pas automatiquement que les follicules pileux sont endommagés de façon permanente.
Androgènes et cheveux qui s’affinent
Les androgènes sont des hormones présentes aussi bien chez les hommes que chez les femmes.
Chez les follicules pileux génétiquement sensibles, certains mécanismes hormonaux peuvent entraîner une miniaturisation du follicule pileux. Les cheveux deviennent progressivement plus fins et moins visibles.
Chez les femmes, cela se manifeste souvent par :
- une raie qui s’élargit
- une diminution de la densité sur le dessus de la tête
- des cheveux qui deviennent plus fins
- une perte progressive de volume
Ce schéma est clairement différent d’une chute de cheveux soudaine et diffuse.
Chute de cheveux hormonale pendant la ménopause
Pendant la périménopause et la ménopause, les cheveux peuvent également changer de manière visible.
Vous pouvez constater qu’ils poussent plus lentement, deviennent plus fins ou perdent en densité. Les changements hormonaux jouent un rôle, mais l’âge et la sensibilité génétique influencent également les follicules pileux.
Pourquoi les cheveux deviennent-ils plus fins pendant la ménopause ?
Il serait trop simpliste d’attribuer la perte de cheveux pendant la ménopause uniquement à la diminution des œstrogènes.
Il s’agit souvent d’une combinaison de plusieurs facteurs :
- des changements dans les équilibres hormonaux
- une prédisposition génétique
- l’âge
- une modification de la sensibilité des follicules pileux
Chez certaines femmes, l’alopécie androgénétique féminine devient plus visible pendant ou après la ménopause.
PCOS et chute de cheveux hormonale
Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, peut également s’accompagner d’une chute de cheveux. En cas de SOPK, le taux d’androgènes peut être plus élevé, ce qui peut influencer les follicules pileux chez certaines femmes.
Quand la chute de cheveux peut-elle faire penser au SOPK ?
Il est recommandé de demander un avis médical lorsque la chute de cheveux s’accompagne par exemple de :
- règles irrégulières
- acné marquée
- pilosité corporelle plus importante
- variations de poids
- cheveux qui s’affinent progressivement sur le dessus de la tête
La chute de cheveux seule ne suffit pas pour diagnostiquer un SOPK.
Une routine de soins peut prendre soin des cheveux et du cuir chevelu, mais elle ne peut pas traiter un trouble hormonal.
La thyroïde peut-elle provoquer une chute de cheveux ?
Les troubles de la thyroïde peuvent également s’accompagner d’une chute de cheveux.
En cas d’hypothyroïdie, par exemple, une chute de cheveux diffuse peut survenir. Les cheveux ont alors tendance à s’affiner sur l’ensemble du cuir chevelu plutôt qu’à un endroit précis.
Lorsque la chute de cheveux s’accompagne d’autres changements physiques, il est donc conseillé de demander un avis médical. Toutes les formes de chute de cheveux ne relèvent pas d’un problème cosmétique.
Comment reconnaître une chute de cheveux hormonale ?
Il n’existe pas de test simple à réaliser chez soi permettant d’identifier avec certitude une chute de cheveux hormonale.
Il faut surtout considérer la situation dans son ensemble. Posez-vous les questions suivantes :
- Quand ma chute de cheveux a-t-elle commencé ?
- La chute est-elle diffuse ou surtout visible sur le dessus de la tête ?
- Y a-t-il eu récemment une grossesse, une ménopause ou un changement de contraception ?
- Présentez-vous d’autres symptômes hormonaux ?
- Vos cheveux deviennent-ils progressivement plus fins ?
- La chute de cheveux persiste-t-elle ?
Vos antécédents familiaux peuvent également être pertinents. La chute de cheveux est un symptôme. Sa cause doit être recherchée séparément.
Que faire en cas de chute de cheveux hormonale ?
Lorsque les hormones sont à l’origine du problème, les soins capillaires ne peuvent pas corriger votre équilibre hormonal.
Vous pouvez toutefois favoriser un cuir chevelu sain, un nettoyage doux et limiter autant que possible la casse supplémentaire des cheveux.
C’est important, car lorsque vous perdez déjà du volume au niveau des racines, mieux vaut éviter d’endommager inutilement les longueurs.
Commencez par prendre soin de votre cuir chevelu
Dans la routine Hairborist, un soin est appliqué avant le shampoing.
Repair est un bain d’huiles nourrissant pour les cheveux et le cuir chevelu. Dans une routine en cas de chute de cheveux, Repair peut être associé à l’Aromasynergie Calvitien, qui, selon les informations produit Hairborist, a été développée pour soutenir les follicules pileux et favoriser une chevelure plus dense.
Considérez cela comme un soin cosmétique complémentaire, et non comme un traitement de la cause hormonale.
Choisissez un shampoing doux
Un cuir chevelu sensible ou déséquilibré tire peu de bénéfice d’un nettoyage agressif.
Hairborist propose plusieurs options douces :
- Daily Clean est un shampoing doux pour une utilisation régulière et respecte le pH du cuir chevelu.
- Sensity ne contient ni parfum ni huiles essentielles et est destiné aux cuirs chevelus extrêmement sensibles.
- Naturalys contient des prébiotiques et soutient le microbiome du cuir chevelu sensible.
Le choix du shampoing doit donc se faire en fonction de l’état de votre cuir chevelu, et pas uniquement en fonction de la chute de cheveux.
Protégez vos longueurs contre la casse
La chute de cheveux hormonale se produit au niveau de la racine, mais la casse peut rendre la perte de volume encore plus visible.
Il est donc important de bien prendre soin de vos longueurs. Évitez :
- l’excès de chaleur
- le brossage agressif
- les coiffures trop serrées
- les coiffages desséchants
- les traitements chimiques inutiles
Un après-shampoing aide à rendre la fibre capillaire plus lisse et plus facile à coiffer.
Daily Care hydrate et aide à lisser les écailles du cheveu sans l’alourdir. Sweet Care s’adresse davantage aux cheveux fragiles et aide à assouplir et démêler les longueurs.
Un après-shampoing n’arrête pas une chute de cheveux hormonale, mais il aide à préserver la qualité des cheveux déjà présents.
Quand consulter un médecin en cas de chute de cheveux hormonale ?
Faites examiner votre chute de cheveux si vous remarquez que :
- vous développez des zones dégarnies
- votre raie devient de plus en plus large
- la chute de cheveux continue de s’intensifier
- vos cheveux deviennent nettement plus fins
- d’autres symptômes hormonaux ou physiques apparaissent
Si vous pensez également qu’un SOPK, un trouble de la thyroïde ou une alopécie androgénétique féminine peut être en cause, il est important de demander un avis médical.
Une évaluation précoce peut aider à mieux déterminer le type de chute de cheveux concerné et l’approche la plus adaptée.
La chute de cheveux hormonale peut-elle s’améliorer ?
Cela dépend de sa cause.
Une chute de cheveux temporaire après un changement hormonal, par exemple après une grossesse, peut s’améliorer lorsque le cycle capillaire se normalise à nouveau.
En cas d’alopécie androgénétique féminine, l’évolution est différente. Les follicules pileux deviennent progressivement plus petits et un suivi professionnel est important.
Le terme chute de cheveux hormonale ne suffit donc pas, à lui seul, à expliquer la situation.
La question essentielle reste : quel changement hormonal influence vos cheveux et de quelle manière ?
Agir sur la chute de cheveux hormonale commence par comprendre ce qui se passe
Lorsque les cheveux deviennent plus fins, le premier réflexe consiste souvent à essayer de nouveaux produits.
Pourtant, une bonne approche commence plutôt par l’identification du schéma de la chute.
Observez à quel moment vos cheveux ont commencé à changer. Pensez à une grossesse, à la contraception, à la ménopause, au stress ou à d’autres changements physiques. Regardez où vos cheveux s’affinent et depuis combien de temps la chute persiste. Vous pourrez ensuite agir de manière plus ciblée.
Une routine douce pour le cuir chevelu, un shampoing doux et une bonne protection des longueurs permettent de soutenir vos cheveux au mieux. Un salon partenaire Hairborist peut vous aider à analyser vos cheveux et votre cuir chevelu et à élaborer une routine de soins personnalisée.
Mais lorsque la cause est hormonale ou médicale, cette cause sous-jacente doit également être prise en compte. Car vos cheveux ne sont pas indépendants du reste de votre corps.
Une croissance capillaire saine commence par comprendre pourquoi vos cheveux changent, puis par accorder l’attention nécessaire à vos cheveux, à votre cuir chevelu et à votre santé générale.
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