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La meilleure routine anti-chute : du cuir chevelu aux longueurs
Vous remarquez davantage de cheveux dans votre brosse. Pendant le shampoing, une quantité inhabituelle reste entre vos doigts. Ou peut-être avez-vous l’impression depuis quelque temps que votre queue de cheval est moins épaisse qu’avant. Dans ce cas, il est tout à fait logique de vouloir rapidement adapter votre routine capillaire.
Pourtant, la meilleure routine contre la chute de cheveux ne repose pas sur un seul shampoing, une seule huile ou un seul sérum. La perte de cheveux peut avoir différentes causes. Le stress, les changements hormonaux, l’alimentation, les facteurs héréditaires et l’état de votre cuir chevelu peuvent tous jouer un rôle. La maladie, la perte de poids et la carence en fer font également partie des causes possibles d’une chute de cheveux temporaire.
Une routine de soins ne permet pas de résoudre toutes ces causes sous-jacentes. En revanche, elle peut prendre soin de votre cuir chevelu en douceur, protéger la fibre capillaire et aider à limiter la casse supplémentaire.
C’est pourquoi nous ne nous intéressons pas uniquement aux racines. Du cuir chevelu jusqu’aux pointes, chaque étape joue un rôle différent.
Étape 1 : commencez votre routine par le cuir chevelu
Lorsque vos cheveux deviennent plus fins, vous regardez peut-être surtout ce qui reste dans votre brosse ou dans la douche. Pourtant, votre cuir chevelu mérite lui aussi toute votre attention. C’est là que se trouvent les follicules pileux dans lesquels vos cheveux prennent naissance.
Un cuir chevelu confortable et bien entretenu constitue donc une base logique pour votre routine. Cela ne signifie pas que les soins du cuir chevelu peuvent stopper toutes les formes de chute de cheveux. Ils permettent toutefois de prendre soin de la peau aussi délicatement que possible et d’éviter de la solliciter inutilement lorsque vos cheveux vous semblent déjà plus fragiles.
Avant de choisir vos produits, commencez par observer précisément ce qui change :
- Vos cheveux tombent-ils depuis la racine, ou remarquez-vous surtout de petits cheveux cassés ?
- Comment se sent votre cuir chevelu ? Pensez à la sécheresse, à un excès de sébum, aux démangeaisons, aux pellicules ou à une sensation de tiraillement.
- Dans quel état sont vos longueurs ? Souples et résistantes, ou plutôt sèches, rêches et cassantes ?
Cette distinction est importante. La chute de cheveux et la casse peuvent parfois se produire simultanément, mais elles ne nécessitent pas exactement les mêmes soins.
Prenez soin de vos cheveux avant le shampoing
Votre routine commence par un soin avant-shampoing. Repair est un bain d’huiles végétales que vous appliquez sur les cheveux secs et le cuir chevelu. Si vos longueurs sont très sèches ou abîmées, Renovator offre un bain d’huiles plus riche.
Lorsque la chute de cheveux est votre principale préoccupation, personnalisez votre bain d’huiles avec l’Aromasynergie Calvitien. Ce soin aromatique s’associe à Repair ou Renovator dans le cadre d’une routine de soins en cas de chute de cheveux.
Mélangez 20 ml de Repair ou Renovator avec un total de 10 gouttes de Calvitien. Appliquez le mélange sur le cuir chevelu sec et les longueurs, laissez agir conformément au mode d’emploi, puis procédez à un lavage soigneux.
Le bain d’huiles constitue ici avant tout un moment de soin pour le cuir chevelu et les cheveux. Lorsque la cause de votre chute de cheveux est hormonale, héréditaire ou médicale, une routine cosmétique ne traitera pas la cause sous-jacente, mais elle peut prendre soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu et les accompagner pendant cette période. En particulier en cas de chute de cheveux hormonale, il est important de prendre également en compte d’autres facteurs liés à votre organisme.
Étape 2 : nettoyez en douceur sans solliciter inutilement votre cuir chevelu
Après le bain d’huiles vient le nettoyage. Il n’est pas nécessaire de choisir automatiquement le shampoing le plus purifiant. Le plus important est que votre shampoing soit adapté à l’état de votre cuir chevelu et de vos cheveux.
Tous les cuirs chevelus n’ont pas les mêmes besoins. Le choix du shampoing peut donc varier :
- Daily Clean est un shampoing doux adapté à une utilisation régulière et convient également très bien aux cheveux fins.
- Sensity ne contient ni parfum ni huiles essentielles et est destiné aux cuirs chevelus très sensibles.
- Naturalys contient des prébiotiques et a été développé en tenant compte du microbiome des cuirs chevelus sensibles.
Appliquez principalement votre shampoing sur le cuir chevelu et massez délicatement du bout des doigts. Il n’est pas nécessaire de frotter ou de gratter vigoureusement. Après un bain d’huiles, lavez vos cheveux deux fois afin de bien éliminer l’huile.
Les dermatologues recommandent également, en cas de cheveux qui s’affinent ou de chute de cheveux, de nettoyer en douceur et d’utiliser un après-shampoing après le lavage. Les cheveux fragiles ont en effet tendance à s’abîmer et à casser plus facilement.
N’oubliez pas vos longueurs lorsque vous perdez vos cheveux
En cas de chute de cheveux, toute l’attention se porte presque automatiquement sur les racines. Pourtant, vos longueurs ont besoin d’autant de soin.
Imaginez que vos nouveaux cheveux continuent à pousser normalement, mais que vos pointes cassent constamment entre-temps. Vous continuez alors à perdre de la longueur et du volume. Cela peut renforcer l’impression que vos cheveux ne poussent presque pas ou qu’ils deviennent de plus en plus fins.
Une croissance capillaire saine ne dépend donc pas uniquement de ce qui se passe au niveau des racines, mais aussi de la préservation des longueurs qui ont déjà poussé.
Un après-shampoing aide à démêler plus facilement les cheveux et réduit les frottements pendant le coiffage. Daily Care est un après-shampoing léger qui hydrate et démêle les cheveux sans les alourdir. Il est notamment intéressant pour les cheveux fins.
Si vos longueurs sont plus cassantes ou plus sèches, Sweet Care peut apporter davantage de soin. Cet après-shampoing a été développé pour les cheveux cassants et aide à rendre les longueurs plus douces et plus faciles à coiffer.
Appliquez principalement votre après-shampoing sur les longueurs. Démêlez doucement et commencez par les pointes avant de remonter progressivement. Lorsque vos cheveux sont mouillés, il est particulièrement important d’éviter autant que possible de tirer dessus.
Cette différence entre chute de cheveux et casse des cheveux est importante. Si votre raie s’élargit, si la chute continue d’augmenter ou si vous remarquez soudainement des zones dégarnies ou d’autres changements inhabituels, changer d’après-shampoing ou de shampoing ne suffira pas.
Étape 3 : protégez ce qui a déjà poussé
Une routine contre la chute de cheveux ne s’arrête pas dès que vous sortez de la douche. Si vos cheveux sont devenus plus fragiles, la manière dont vous traitez vos longueurs au quotidien influence aussi la quantité de cheveux que vous parvenez finalement à conserver.
Séchez donc vos cheveux avec précaution. Frotter vigoureusement avec une serviette provoque des frottements supplémentaires. Les températures élevées, l’utilisation fréquente d’un lisseur et les coiffures qui tirent constamment fortement sur les racines peuvent également abîmer les cheveux.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus vous coiffer. Il s’agit surtout de traiter plus délicatement des cheveux qui semblent déjà fragilisés.
Sur des longueurs sèches ou rêches, une petite quantité de Pure Natural Serum peut aider à rendre les longueurs et les pointes plus douces et plus souples au toucher. Appliquez le sérum uniquement là où vos cheveux en ont besoin, et non automatiquement sur l’ensemble du cuir chevelu.
À quelle fréquence suivre une routine contre la chute de cheveux ?
Utiliser davantage de produits ne signifie pas automatiquement que vos cheveux seront mieux entretenus. En cas de chute de cheveux notamment, la tentation peut être grande de tester sans cesse de nouveaux shampoings, huiles, sérums et compléments alimentaires.
La régularité est plus importante que l’utilisation d’un maximum de produits différents.
Un bain d’huiles, par exemple, ne doit pas être réalisé tous les jours. Utilisez-le comme un moment de soin avant un shampoing et adaptez la fréquence à la réaction de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Utilisez le shampoing lorsque vos cheveux et votre cuir chevelu ont besoin d’être nettoyés. L’après-shampoing fait partie du soin des longueurs après le lavage.
Ensuite, laissez du temps à votre routine.
Même lorsque vous souhaitez soutenir au mieux la croissance de vos cheveux, il est important de garder des attentes réalistes. Un produit de soin ne peut pas simplement accélérer le cycle naturel du cheveu. En revanche, vous pouvez créer des conditions qui permettent à votre cuir chevelu de rester bien entretenu et à vos cheveux existants de moins facilement s’abîmer.
Quand une routine de soins ne suffit-elle pas ?
Parfois, la cause de la chute de cheveux va clairement au-delà des soins capillaires. Cela peut être le cas, par exemple, lors d’un changement hormonal, d’une chute de cheveux héréditaire, d’un problème médical ou d’une chute de cheveux pendant et après un traitement contre le cancer.
Des zones dégarnies apparaissant soudainement, un affinement particulièrement rapide ou une chute de cheveux qui continue de s’intensifier méritent également une attention particulière. Dans ces situations, un médecin ou un dermatologue peut aider à déterminer le type de chute de cheveux concerné et si des examens complémentaires sont nécessaires.
Un coiffeur Hairborist peut quant à lui se concentrer sur l’aspect cosmétique : comment se sent votre cuir chevelu, à quel point vos longueurs sont-elles fragiles, quel type de shampoing convient à votre situation actuelle et comment limiter autant que possible la casse des cheveux ?
Vous n’avez ainsi pas à choisir entre prendre soin de votre cuir chevelu et prendre soin de vos longueurs. Une routine complète tient compte des deux.
La meilleure routine contre la chute de cheveux repose avant tout sur la cohérence
Lorsque vous perdez vos cheveux, il n’est pas nécessaire de remplacer immédiatement tout le contenu de votre salle de bains. Commencez plutôt par la logique de votre routine.
Prenez soin de vos cheveux avant le lavage lorsque votre cuir chevelu et vos cheveux en ont besoin. Nettoyez ensuite en douceur, prenez soin de vos longueurs avec un après-shampoing et limitez les frottements, la chaleur et les tensions inutiles sur les cheveux.
En parallèle, continuez à vous intéresser aux causes possibles de votre chute de cheveux. Car la chute de cheveux et la croissance capillaire ne dépendent pas uniquement de ce que vous appliquez sur vos cheveux. Vos hormones, votre état de santé, votre niveau de stress, votre prédisposition génétique et votre mode de vie peuvent également jouer un rôle.
La meilleure routine n’est donc pas celle qui comporte le plus d’étapes. C’est celle qui correspond à votre cuir chevelu et à vos cheveux, que vous pouvez suivre de manière régulière et qui tient compte de ce que les soins capillaires peuvent et ne peuvent pas faire.
Vous offrez ainsi à vos cheveux, du cuir chevelu jusqu’aux pointes, les soins dont ils ont besoin à ce moment-là.
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