Mais finalement on s’en sert pourquoi de ces huiles essentielles? Et on les utilise comment ? On va voir ensemble à quoi ces petits flacons peuvent bien nous rendre service dans notre vie de tous les jours !
Propriétés
Ces substances si particulières sont douées de propriétés physiques et émotionnelles. Quel produit « chimique » peut-en dire autant ?
Les huiles essentielles sont pratiquement toutes, à des degrés différents, actives sur les bactéries, les virus et les champignons. Certaines sont également anti-inflammatoires (Eucalyptus citronnée, Gaulthérie couchée…), d’autres stimuleront l’immunité (Citron, Ravintsara …) ou seront cicatrisantes (Lavande fine, Carotte…), anti-spasmodiques, fluidifiantes sanguines, décontracturantes, anti-douleurs, dépuratives, régulatrices hormonales, décongestionnantes… Elles possèdent même des actions répulsives contre les insectes, anti-parasitaires (on pense à nos ennemis « les poux » !), anti-allergiques… Selon les molécules spécifiques qu’elles contiennent, certaines huiles essentielles auront de nombreuses activités différentes. On pourra donc les utiliser dans de nombreux domaines !
En plus de ces propriétés physiques remarquables, les huiles essentielles ont toutes une action sur notre humeur. Elles sont soit toniques (Pin sylvestre, Sapin baumier, Menthe poivrée…), soit apaisantes (Mandarine, Lavande fine, Bergamote…) mais quelquefois, selon la dose utilisée, certaines seront tantôt toniques tantôt apaisantes ! (Romarin, Ravintsara…)
Elles possèdent toutes une odeur plus ou poins prononcée qui influencera notre comportement. Certaines nous paraîtrons désagréables et nous n’aurons donc pas tendance à les utiliser alors que d’autres seront carrément envoûtantes et nous plongerons dans un bien-être profond ! Bien entendu, cela sera très individuel et chaque personne choisira ses huiles essentielles selon ses goûts et ses envies !
Maintenant que nous savons qu’elles peuvent pratiquement tout faire, nous allons voir que nous pouvons les utiliser dans pleins de domaines différents !
Utilisations
Avant toute utilisation, n’oubliez pas le test cutané pour voir si votre corps « accepte cette huile essentielle » !
Règles de base :
On utilise du goutte à goutte !
1ml d’huile essentielle ≈ 30 gouttes
1 cuillère à café ≈ 5 ml (=150 gouttes)
Les huiles essentielles peuvent s’utiliser :
- pour la peau : massages, frictions, bains.
Massages :dilution des huiles essentielles dans une huile végétale à hauteur de 0,5 à 3 % pour le visage, 3 à 4% pour le corps (massages non thérapeutiques) et 3 à 40 % pour les cheveux
Bain : dilution dans une base pour bain ou sels de bain.
- par la bouche: traitement oral, gargarisme, utilisation culinaire
Toujours dilué avec du miel, une huile végétale type huile d’olive, des comprimés neutres ou un dispersant spécifique (Disper ou Solubol).
De qualité biologique, nous pouvons les utiliser en cuisine (gâteau au citron, biscuits à la lavande…) mais à condition de respecter les doses ! (environ 1 goutte pour un plat de 5/6 personnes)
Recettes sur : http://roseandcook.canalblog.com/archives/huiles_essentielles_et_cie/index.html ; http://www.biogourmand.info/index.php/2006/08/05)
- par le nez: inhalation sèche (sur un mouchoir) ou humide (bol d’eau chaude), diffusion atmosphérique.
Attention, toutes les huiles essentielles ne se diffusent pas. Certaines sont trop irritantes !
- par voie rectale (suppositoires) ou vaginale (ovules)
Pour bien utiliser les huiles essentielles, il faut bien les connaître. C’est pourquoi, il est recommandé de demander conseil à un aromathérapeute ou d’utiliser des produits « tout prêts » testés et bien suivre les précautions d’emploi !
On retrouve de plus en plus d’huiles essentielles dans notre quotidien (dentifrice, produits ménagers, gels douches, médicaments, shampoings…) De nombreux laboratoires se targuent de les utiliser mais faites attention, quelques fois les huiles essentielles ne sont présentes qu’en très petit dosage voire non présentes du tout. Alors un conseil : regardez bien les compositions même si c’est un peu embêtant car quelques fois les produits ne sont pas si naturels que ça ! (Vous pouvez faire une recherche par ingrédient sur le site : http://www.laveritesurlescosmetiques.com)
Bonne utilisation !
